Pensavi che il mare caraibico fosse solo ai tropici? Ti sbagli! Oggi ti porto nel cuore del Cilento, dove acque cristalline, grotte marine e spiagge incontaminate creano uno spettacolo unico: benvenuti nei Caraibi del Cilento.
18 Settembre 2025
Pensavi che il mare caraibico fosse solo ai tropici? Ti sbagli! Oggi ti porto nel cuore del Cilento, dove acque cristalline, grotte marine e spiagge incontaminate creano uno spettacolo unico: benvenuti nei Caraibi del Cilento.
Acque turchesi che sfumano nel verde smeraldo, calette segrete raggiungibili solo a piedi o in barca, sabbia chiara e natura incontaminata: no, non siamo ai Caraibi, ma nel cuore del Cilento, in Campania, dove la costa si trasforma in un vero angolo di paradiso. I cosiddetti Caraibi del Cilento non sono una leggenda da social, ma una realtà che sorprende chiunque ami il mare pulito, la tranquillità e l’autenticità. Questo itinerario ti guiderà alla scoperta delle spiagge più belle del Cilento, da Cala Bianca alla Baia degli Infreschi, passando per la meravigliosa Spiaggia del Buon Dormire, un vero gioiello nascosto. Preparati a partire per un viaggio mozzafiato, a pochi passi da casa.
I cosiddetti Caraibi del Cilento si estendono lungo un tratto costiero compreso tra Palinuro e Marina di Camerota, all’interno del meraviglioso Parco Nazionale del Cilento, Vallo di Diano e Alburni, dichiarato Patrimonio dell’Umanità UNESCO. Questa zona della provincia di Salerno, nel sud della Campania, è un mix perfetto di mare cristallino, falesie calcaree, pinete selvagge e spiagge incontaminate, molte delle quali accessibili solo via mare o attraverso sentieri naturalistici. Per raggiungerle, il punto di partenza ideale è proprio Marina di Camerota, da cui salpano giornalmente barche turistiche e gommoni privati. In alternativa, per gli amanti del trekking, esistono percorsi panoramici immersi nella macchia mediterranea che conducono a calette nascoste come Cala Bianca o la Baia degli Infreschi.
Un consiglio? Parcheggia a Marina di Camerota, parti al mattino presto e preparati a scoprire uno dei litorali più spettacolari d’Italia.
Tra tutte le meraviglie che costellano la costa cilentana, Cala Bianca si è guadagnata un posto d’onore nel cuore dei viaggiatori e nelle classifiche nazionali: eletta nel 2013 come “la spiaggia più bella d’Italia” dal FAI, è il perfetto esempio di quanto il Cilento possa offrire in termini di bellezza naturale e autenticità. Il nome “bianca” deriva dal colore chiaro dei sassolini levigati che ricoprono la spiaggia, incastonata tra due costoni di roccia e circondata dalla macchia mediterranea. Le acque sono trasparenti, con sfumature che vanno dal turchese al blu profondo, e offrono scenari ideali per chi ama nuotare, fare snorkeling o semplicemente rilassarsi lontano dal caos.
Puoi raggiungere Cala Bianca esclusivamente a piedi o via mare. Il sentiero parte dal porto di Marina di Camerota e attraversa una splendida zona collinare, con viste mozzafiato sul mare. L’escursione dura circa 40 minuti ed è adatta a chi ha una buona forma fisica. In alternativa, le escursioni in barca sono un’ottima soluzione per ammirare la costa dal largo e accedere alla spiaggia comodamente.
La Baia degli Infreschi, o Porto degli Infreschi, è senza dubbio una delle insenature più suggestive del Cilento e un autentico simbolo della sua biodiversità marina. Dichiarata area marina protetta, questa baia si distingue per la sua acqua fresca – da cui deriva il nome – grazie alla presenza di sorgenti sottomarine che sgorgano direttamente dal fondale. Qui il mare assume tonalità incredibili, passando dal verde smeraldo al blu profondo, creando un ambiente ideale per gli amanti dello snorkeling e della fotografia naturalistica.
Circondata da grotte, pareti rocciose e piccoli anfratti, la Baia degli Infreschi conserva anche tracce storiche: un tempo era utilizzata dai pescatori come rifugio sicuro contro le tempeste, e ancora oggi si possono osservare i resti di antichi rifugi scavati nella roccia. Per raggiungerla, la via più emozionante è quella via mare, attraverso le tante escursioni in barca che partono ogni giorno dal porto di Marina di Camerota. Tuttavia, per i più avventurosi, è possibile anche percorrere a piedi un sentiero panoramico che parte da Lentiscosa o da Pozzallo, immergendosi in un’esperienza che unisce trekking e natura selvaggia.
Un bagno qui è un’esperienza sensoriale: l’acqua è più fredda del solito, tonificante e cristallina, e il silenzio è interrotto solo dal rumore del mare che accarezza la roccia. Se esistono i Caraibi in Italia, questa è sicuramente una delle prove.
Tra le spiagge più affascinanti della zona di Palinuro, la Spiaggia del Buon Dormire è forse quella che più incarna l’immagine dei Caraibi del Cilento. Si tratta di una piccola caletta nascosta, raggiungibile esclusivamente via mare, che regala ai visitatori un’atmosfera intima e spettacolare. A renderla così speciale sono i fondali bassi e sabbiosi, le sfumature dorate dell’arenile, e il contrasto con le falesie verdeggianti che la circondano. Quando il sole è alto, i colori del mare sembrano dipinti: un gioco di luci tra azzurro intenso e riflessi smeraldo che sembra irreale.
La spiaggia prende il nome da un’antica leggenda legata al riposo sereno dei marinai, che trovavano in questa baia un luogo sicuro e silenzioso per gettare l’ancora e dormire senza timori. Oggi è una tappa obbligata per le gite in barca che partono dal porto di Palinuro, spesso abbinate alla visita della celebre Grotta Azzurra. Non essendo accessibile da terra, è preservata dal turismo di massa, il che la rende ancora più esclusiva e perfetta per chi cerca quiete, bellezza e acque limpide dove nuotare.
Se vuoi viverla appieno, programma l’escursione nelle prime ore del mattino, quando la luce illumina la baia e il numero di imbarcazioni è ancora contenuto. Porta con te maschera e boccaglio: il mare qui è un acquario naturale.
Per chi desidera vivere un Ferragosto lontano dalla folla e immerso nella natura, l’escursione nei boschi della Falanga rappresenta un’alternativa affascinante e rigenerante. Situata tra Serrara Fontana e il Monte Epomeo, la zona della Falanga è un’antica selva di castagni e lecci, punteggiata da casette in pietra dette “case di pietra”, un tempo rifugi contadini. L’escursione, organizzata da guide locali esperte, si svolge generalmente la mattina del 15 agosto e prevede un trekking adatto a tutti, arricchito da spiegazioni botaniche, racconti storici e una merenda contadina con prodotti a chilometro zero. È l’occasione ideale per respirare aria fresca, ammirare panorami mozzafiato e scoprire l’anima più silenziosa e autentica dell’isola. Un Ferragosto green che piace agli amanti del trekking, alle famiglie e a chi cerca una connessione profonda con il territorio.
Una delle esperienze che rendono il viaggio nei Caraibi del Cilento davvero indimenticabile è la possibilità di assaporare i sapori autentici della cucina cilentana e soggiornare in strutture accoglienti, spesso a gestione familiare. A Marina di Camerota, ad esempio, si possono trovare trattorie e ristorantini dove gustare piatti tipici come i fusilli al sugo cilentano, le alici di Menaica, la mozzarella nella mortella e i fichi bianchi del Cilento. Ingredienti semplici ma genuini, espressione di un territorio ancora legato alle sue radici contadine e marinare.
Per dormire, l’offerta è ampia e variegata. Ci sono agriturismi immersi nel verde, case vacanza vista mare, piccoli B&B nel centro storico e anche villaggi turistici perfetti per famiglie. A Palinuro, invece, molte strutture offrono la possibilità di prenotare anche escursioni in barca direttamente dalla reception, facilitando l’organizzazione delle gite verso la Spiaggia del Buon Dormire e la Grotta Azzurra.
Se cerchi una vacanza che unisca relax, natura, buon cibo e ospitalità, i dintorni dei Caraibi del Cilento sapranno accoglierti con calore. Il consiglio è di prenotare con anticipo nei mesi estivi, soprattutto nei weekend e ad agosto, per assicurarti la posizione migliore.
Per vivere appieno l’esperienza dei Caraibi del Cilento, è importante partire ben preparati. Molte delle spiagge più belle della zona, come Cala Bianca o la Baia degli Infreschi, sono raggiungibili solo via mare o tramite sentieri escursionistici, quindi è fondamentale pianificare la giornata in anticipo. Se scegli di arrivare a piedi, porta con te scarpe da trekking leggere, acqua in abbondanza, un cappello per il sole e uno zaino comodo. I percorsi, seppur panoramici e immersi nella natura, possono essere impegnativi nelle ore più calde.
In alternativa, puoi optare per una gita in barca organizzata o un noleggio di gommoni, ideali per raggiungere anche calette più isolate come la Spiaggia del Buon Dormire. Ricorda che molte di queste spiagge sono prive di servizi, quindi porta con te pranzo al sacco, telo mare, ombrellone se possibile, e naturalmente attrezzatura da snorkeling per esplorare i fondali.
Infine, un invito alla responsabilità: stai entrando in un patrimonio naturale protetto, quindi rispetta l’ambiente. Non lasciare rifiuti, non raccogliere piante o sassi e rispetta il silenzio del luogo. Il Cilento ti ripagherà con la sua bellezza autentica e incontaminata.
Hai voglia di esplorare tutte le meraviglie dei Caraibi del Cilento senza perderti neanche una spiaggia? Per aiutarti a pianificare al meglio la tua avventura, abbiamo preparato un itinerario completo in formato PDF, con una mappa interattiva, i punti GPS di partenza per i sentieri, i porti da cui partono le escursioni in barca, e una selezione di ristoranti e strutture consigliate tra Marina di Camerota e Palinuro.
Che tu preferisca un’escursione trekking tra natura e mare o un rilassante tour in barca tra calette incontaminate, con questo strumento potrai organizzarti in autonomia e sfruttare ogni ora della tua vacanza. All’interno del file troverai anche una checklist da viaggio, i tempi di percorrenza dei sentieri, e suggerimenti per fotografare al meglio ogni location.
Scarica qui l’itinerario completo.
